酣睡的人有同一種幸福的模樣,睡不好的人卻各有各的不幸。《中國睡眠研究報告》顯示,中國人的平均睡眠時長從2012年的8.5小時降至2021年的7.06小時。3億多中國人遭遇睡眠障礙,新冠肺炎疫情尤其加劇年輕人睡眠不足的問題。但睡眠問題幾乎影響到每個人:就睡眠質量而言,94%的中國人沒有達到相關健康標準。
不達標的危害有哪些?
1皮膚受損
皮膚在晚10~11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
處于虧損狀態的ETH地址數創10個月新低:4月10日消息,Glassnode數據顯示,處于虧損狀態的ETH地址數量(7日MA)為30,618,151.524個,達到10個月以來的低點。[2023/4/10 13:54:48]
2記憶力下降
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。
3腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次,并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程。夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
Dune 發布大語言模型路線圖,查詢解釋功能已集成 ChatGPT4:4月2日消息,區塊鏈分析平臺 Dune 在社區中發布大語言模型(LLM)路線圖,現已推出第一個 LLM 功能,并為用戶準備全套 LLM 功能與集成。Dune 已發布查詢解釋(Query Explanations),并集成 ChatGPT4,用戶可以點擊一個按鈕來顯示任何查詢的自然語言解釋,簡化 SQL 查詢。Dune 還通過 LLM 幫助用戶過渡到 Dune SQL。同時,Dune 支持使用 LLM 進行自然語言查詢,用戶可使用英語提出問題并查詢 Dune 數據集,而無需任何 SQL 知識。此外,Dune 還致力于研究解決如何在 Dune.com 上超過 70 萬張表與視圖中選擇正確的表的新方法;計劃使用 LLM 優化搜索與篩選;發布聊天機器人,幫助用戶快速瀏覽 Spellbook 與 Dune Docs 知識庫。[2023/4/2 13:40:24]
4免疫力下降
Doodles聯創:Doodles 2將于明年開啟內測,測試網合約已部署:12月19日消息,NFT系列Doodles聯合創始人Jordan Castro在官方Discord宣布,Dooplicator的效用公布和GenesisBox的開圖將于2023年1月后陸續進行,同時Doodles2也將于明年開啟內測。
Castro表示,過去一年通過探索其他區塊鏈和Layer2網絡,已為Doodles2找到完美歸宿,目前測試網合約已部署,同時本周將發布Doodles 2角色預覽。此外,Castro就產品延遲推出向社區致歉,并指出延誤的主要原因在于對產品性能有高標準,同時還存在一些技術/架構上的決策和業務方面的考慮。[2022/12/19 21:54:01]
經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
5心臟病風險
長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病幾率升高。
隨著新冠肺炎疫情期間人們的健康意識進一步提高,有關數據顯示,2016年至2020年,中國睡眠經濟市場的總規模從2616億元人民幣增至3778億元人民幣,增幅高達44%,并有望到2030年超過1萬億元人民幣。睡眠不好是問題,放任不管問題將永遠存在。
博喚香蜂草γ-氨基丁酸復合壓片糖果,加拿大原瓶原裝進口,天然原料萃取。助眠安神,鎮靜精神。
γ-氨基丁酸是中樞神經系統中很重要的抑制性神經遞質,具有鎮靜、催眠、抗驚厥、降血壓的生理作用。它能促進腦的活化性,健腦益智,抗癲癇,促進睡眠,美容潤膚,延緩腦衰老機能,能補充人體抑制性神經遞質。每日補充微量的伽瑪氨基丁酸有利于心腦血壓的緩解,又能促進人體內氨基酸代謝的平衡,調節免疫功能。2009年衛生部根據《中華人民共和國食品安全法》和《新資源食品管理辦法》的規定,批準γ-氨基丁酸為新資源食品。
香蜂草本身就是古老的藥草植物,香蜂草特別擅于處理情緒困擾,其帶有檸檬的香氣能撫平情緒,帶來愉悅美好的心情,還能改善精神紊亂、失眠等癥狀,是各種精神疾病的首選藥草。
西番蓮,全草可入藥,香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,改善睡眠,舒緩焦慮緊張。食用后能增進食欲,促進消化腺分泌,有助消化。果實中含有多種維生素,165種化合物,17種氨基酸,能防治細胞老化、癌變,有抗衰老,養容顏的功效。
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1900/1/1 0:00:00原文標題:NFTsmaybecomethe“Legoblocks”ofWeb3in2023,GaryLiusays原文作者:Frokcast原文來源:Frokcast.news原文編譯:Seve.
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